اهمیت جوک خنده دار

جوک معمولا داستان کوتاهی برای خنداندن دیگران است و برای خنداندن دیگران از ابزاری مثل کنایه و بازی با کلمات استفاده می‌شود. تاریخچه آن نشان می‌دهد که حداقل از هزار و نهصد سال قبل از میلاد بخشی از فرهنگ بشر بوده‌است. بر اساس تحقیقی از دکتر پل مک دونالد قدیمی‌ترین جوک شناخته شده متعلق به دوره سومریان است و از دسته جوک خنده دار نفخ معده‌ای است. اولین جوک‌ها به منظور خنداندن دیگران و شادی ایجاد شدند. اما امروزه اهداف پیچیده‌تر و مهم‌تری دارند. ساخت جوک خنده دار فواید و مضراتی  نیز دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم. اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کاهش هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد.

اهمیت جوک خنده دار در جامعه

شاید بتوان گفت ساخت جوک خنده دار یکی از بهترین ابزار برای انتقال مفاهیمی است که توضیح آنها در قالب جملات جدی سخت و شاید غیرممکن است. در ایران قدیم نیز از جوک‌ها برای خنداندن مردم تا پیام دادن به حاکمان زمان و بیان مسائل جدی جامعه استفاده می‌کردند. برای مثال عبید زاکانی یکی از طنزپردازان قرن هشتم هجری، همیشه با استفاده از طنز مسائل جامعه را به گوش حاکمان می‌رسانده‌است. از نمونه‌های عصر حاضر می‌توان به عروسک مبارک یا عروسک کلاه قرمزی اشاره کرد که در قالب طنز مسائل جدی و مفاهیم پیچیده را بیان می‌کنند.

متاسفانه ساخت جوک خنده دار و طنزپردازی در چند سال اخیر انحرافاتی داشته است. در چند سال اخیر بعضی از جوک‌ها برای تمسخر و توهین به بعضی از فرهنگ‌ها، قوم‌ها و ملیت‌ها ساخته می‌شوند که باعث تفرقه بین قومیت‌های مختلف می‌شود و متاسفانه به امری عادی در جامعه تبدیل شده‌است. البته عادی شدن جوک سازی در جامعه فواید زیادی از جمله تخلیه روانی مردم در مواقع سختی دارد. وقتی برای مشکل راه حلی وجود ندارد با ساخت جوک و عادی سازی آن به تخلیه روانی مردم کمک می‌شود.

از دیگر مضرات جوک سازی می‌توان به تبعیض نژادی و تبعیض جنسی اشاره کرد. متاسفانه در جامعه ایران تبعیض جنسی و نژادی بسیار ریشه دوانده و مردم با استفاده از جوک به نژادهای دیگر یا جنسیت مقابل توهین می‌کنند. هرشخصی که در شبکات اجتماعی عضو باشد، روزانه جک‌هایی درباره سن، فرهنگ، شغل و میزان تحصیلات دریافت می‌کند. جوک‌های مختلفی که زنان را کم هوش و ضعیف از نظر روابط اجتماعی نشان می‌دهد.

این پدیده نمادی از خشونت روانی علیه زنان است و امروزه مخالفان زیادی در فضای مجازی دارد. برخی ادعا می‌کنند که جوک‌ها بی اهمیت‌تر از آن هستند که چنین مسایلی را پوشش دهند اما در جواب باید گفت که جوک و طنز بخش بزرگی از فرهنگ و عقاید جامعه را در برمی‌گیرد و شالوده‌ی فرهنگ یک جامعه به حساب می‌آید.

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای جوک خنده دار" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

عادی سازی جنبه‌های زشت و خشن جامعه باعث سقوط جامعه به سطوح پایین و بی فرهنگی می‌شود. از طرفی استفاده از جک خنده دار در جهت مثبت می‌تواند باعث پیشرفت جامعه و مفهوم سازی مشکلات شود. همچنین باعث التیام روح فرد و جامعه به خصوص قربانیان شود. جوک‌ها روحیه سازی می‌‎کنند و باعث ایجاد اوقات خوش بین افراد می‌شوند. ساخت جوک خنده دار و مفهومی باعث بیداری جامعه و پیشرفت آن می‌شود.

بطور خلاصه می‌توان گفت، همان طور که جوک سیاه باعث از بین رفتن اعتماد به نفس در سطح فردی و جامعه می‌شود، جک‌های سفید به اعتماد به نفس (Self-Confidence) و ساخت روابط محکم کمک می‎کنند.

مزایای سلامتی جوک‌های خنده دار

از مزایای سلامتی خنده می‌توان به کاهش هورمون‌های استرس و فشار خون و همچنین افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به سلول‌ها و اندام‌ها اشاره کرد. خندیدن یک تمرین طبیعی برای تعدادی از گروه‌های عضلانی فراهم می‌کند، می‌تواند در برابر بیماری‌ها دفاع کند و حتی پاسخ سلول‌های مفید تومور و بیماری‌کش را در سراسر بدن افزایش دهد. همچنین ثابت شده‌است که خنده حافظه، هوش و خلاقیت را افزایش می‌دهد.

هیچ چیز سریع‌تر و قابل اطمینان‌تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمی‌کند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک می‌کند، امید را القا می‌کند، شما را به دیگران متصل می‌کند و شما را ثابت، متمرکز و هوشیار نگه می‎‌دارد. همچنین به شما کمک می‌کند عصبانیت را رها کنید و زودتر ببخشید.

هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد

نشان داده شده‌است که خنده سطح برخی از هورمون‌های استرس را در بدن کاهش می‌دهد. اگرچه برخی از این مواد شیمیایی در شرایط خاص برای بدن ضروری هستند، اما سطوح بالای آن بدون کاربرد مفید می‌تواند باعث عدم تعادل در هموستاز شود و می‌تواند تأثیر رفتاری داشته باشد. این‌ها هورمون‌های سرکوب کننده سیستم ایمنی نامیده می‌شوند و می‌توانند اثرات مضری بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند. با کاهش حضور و تولید این هورمون‌های استرس از طریق فعالیت شادی آور (مانند خندیدن)، سلامت و رفاه کلی یک فرد می‌تواند بهبود یابد.

هورمون‌‎های تقویت کننده سلامتی را افزایش می‌دهد

از جنبه مثبت تاثیر هورمونی، خنده همچنین می‌تواند تعداد هورمون‌های مفیدی مانند اندورفین و انتقال دهنده‌های عصبی (Neurotransmitters) را در بدن افزایش دهد. با افزایش سطح اندورفین در بدن، مطالعات نشان داده‌اند که آستانه تحمل درد افزایش می‌یابد و خنده را به نوعی مسکن یا کاهش دهنده درد می‌کند. اندورفین‌ها به همان گیرنده‌هایی در مغز ما متصل می‌شوند که مواد افیونی، آزادسازی آندورفین‌ها را مانند یک تجربه دارویی بدون عوارض جانبی منفی همراه با کاهش خلق و خو، تنش، عصبانیت و درد می‌سازند. افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی به این معنی است که مغز شما می‌تواند سریع‌تر عمل کند، سریع‌تر ارتباط برقرار کند و موقعیت‌ها و مشکلات را با سرعت بالاتری درک کند.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

خنده ناشی از جوک‌های خنده دار حتی می‌تواند تا آنجا پیش برود که به شما کمک کند سالم بمانید. به طور گسترده مطالعه شده‌است که خنده می‌تواند سلول‌های آنتی بادی را با تغییر ساختار شیمیایی بدن از طریق تغییرات هورمونی تحریک کند تا با سرعت بیشتری رشد کنند. این افزایش در آنتی بادی‌ها به این معنی است که بدن می‌تواند راحت‌تر با بیماری و عفونت مبارزه کند. سلول‌های T  نوعی گلبول سفید هستند که به لنفوسیت‌ها معروف هستند. مطالعات نشان داده‌اند که کارایی سلول‌های T در افرادی که به طور منظم می‌خندند افزایش می‌یابد و این مزیت‌های هورمونی را به سیستم کلی خود اضافه می‌کند.

فشار خون را تنظیم می‌کند

برای هر کسی که فشار خون بالا دارد، سعی کنید بیشتر بخندید و شاهد کاهش فشار خون خود باشید. مطالعات نشان داده‌اند که خنده‌ی شادی‌آمیز به دلیل عمل فیزیکی خندیدن باعث افزایش اولیه فشار خون شریانی می‌شود، اما این افزایش با کاهش فشار خون به زیر فشار خون طبیعی در حالت استراحت همراه است. این مدرک دیگری است که نشان می‌دهد خنده در واقع گردش خون را بهبود می‌بخشد و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، که یکی از دلایل اصلی بیماری‌های قلبی و مشکلات قلبی برای بسیاری از افراد است.

اکسیژن رسانی خون را افزایش می‌دهد

فرآیند خنده باعث می‌شود که ما برای مدت کوتاهی خیلی سریع و شدید از دستگاه تنفسی خود استفاده کنیم. این فعالیت شدید با افزایش موقت ضربان قلب باعث افزایش جریان خون می‌شود و در نتیجه میزان جریان اکسیژن به مغز افزایش می‌یابد. افزایش سطح اکسیژن در مغز باعث عملکرد سالم‌تر مغز می‌شود، زیرا اکسیژن برای سلامت مغز ضروری است. علاوه بر این، فعالیت ریوی از خنده نیز تقویت می‌شود، زیرا در طول دوره‌های قوی خنده‌های شادی‌آمیز سطح بالاتری از تهویه ریه‌ها وجود دارد.

حافظه را بهبود می‌بخشد

همراه با بهبود عملکرد مغز که جوک‌های خنده دار می‌تواند فراهم کند، می‌تواند حافظه را نیز به روشی متفاوت بهبود بخشد. ارتباطات و تداعی‌هایی که مغز در حین یادگیری ایجاد می‌کند را می‌توان با ترکیب یادگیری پایه با واکنش‌های احساسی مانند خنده یا شوخ طبعی گسترش داد و پیچیده‌تر کرد. تغییر سطوح ارتباط با بخش‌های مختلف مغز ما (لذت، سرگرمی، منطق، عقل و غیره) به خاطر سپردن حقایق و یادآوری جزئیات آسان‌تر است زیرا پیوندهای بیشتری در حافظه ما وجود دارد.

خلق و خو را تقویت می‌کند

مطالعات نشان داده‌اند که عمل ساده خندیدن یا لبخند زدن می‌تواند سطح خلق و خو و شادی افراد را در مقایسه با سایر فعالیت‌ها بهبود بخشد. مشخص شده‌است که خنده دارای خاصیت ضد درد است که حتی درد ناخودآگاه را کاهش می‌دهد و باعث بهبود خلق و خو می‌شود. حتی خنده اجباری، بدون یک محرک معمولی طنز، برای بهبود خلق و خوی کار می‌کند. بنابراین، حتی اگر چیز خنده‌داری برای خندیدن نداشته باشید، احتمالاً فقط برای شرکت در عمل فیزیکی خنده، حال شما را بهتر می‌کند.

مغز شما واقعاً واقعی بودن یا نبودن محرک را ثبت نمی‌کند، زیرا مردم اغلب چیزهای غیرعادی را خنده دار می‌یابند یا در زمان‌های نامناسب می‌خندند. تحقیقات نشان می‌دهد که خلق و خوی (Mood) خوب ممکن است منجر به ترجیح بیشتر غذاهای سالم به غذاهای افراطی شود.

خلاقیت را ترویج می‌کند

خنده اثرات زیادی بر فرآیندهای شیمیایی بدن دارد و ترکیبی از کاهش هورمون‌های استرس، افزایش اندورفین و افزایش اکسیژن رسانی به خون و مغز باعث افزایش خلاقیت در آزمودنی‌هایی شد که اغلب می‌خندند. با بهبود سلامت کلی مغز و تقویت سیستم حمایتی طبیعی آن، هر دو نیمکره می‌توانند کارآمدتر با هم کار کنند تا خلاقیت جایی برای پرورش و رشد داشته باشد.

سخن آخر

شوخ طبعی و به طور خاص خنده می‌تواند اثرات مثبت بسیاری بر بدن و وضعیت عاطفی داشته باشد. خنده فواید خاصی برای بدن به ویژه سیستم ایمنی، تنفسی، گردش خون و عصبی دارد. بهترین از همه، این داروی گرانبها سرگرم کننده، رایگان و آسان برای استفاده است.

در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه جوک خنده دار تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید زیرا با داشتن نویسندگان متخصص، سفارش شما را با بالاترین کیفیت و در کوتاه‌ترین زمان ممکن تحویل خواهند داد.